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サッカー選手に必要な筋トレ頻度 結論から言うとこれは試合の頻度によって異なります。 例えば日本の高校生の場合、サッカーを一年中していて常にチームによっては、公式戦があると思います。 しかし海外の高校生年代の選手の日程は、プロの選手と 驚くべき筋肉をつけたサッカー選手10名、その「変化」を見る 0000 Image by Gettyimages Text by 編集部K カズに憧れて全身赤のスーツを買った サッカー選手 に最も必要なのは体幹 Jリーガーの平均身長と平均体重からもわかるように、サッカー選手の体にはラグビー選手のような大きな筋肉がついているわけではありません。 サッカー選手に求められるのはボールや相手の動きに対して素早く反応




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